概述：
步骤/方法：
1在怀孕前妈妈们的身体要做好准备。对于那些有高血压、肾炎、甲亢等疾病的患者，应该把病情先稳定或者是治愈一段时间后在怀孕，这样就不会给妊娠带来不良的影响。还有就是长期接触有害物质工作的妈妈们在准备怀孕的时候应适当调换工作，避免不良影响。
2除了身体的准备之外，在精神上也要做好准备。夫妻双方在准备怀孕后不要给对方太大压力，理想的怀孕时间就是心理最放松、最平静，同时在工作上压力也不要过大。妈妈们心理上做好孕前准备是非常重要的。如果你的工作正处在忙碌时期，你要保证每天有足够的睡眠时间，不然你的免疫系统将会受到影响，对于的怀孕是非常的不利。
3怀孕前在生活上也要做好准备。如有吸烟、喝酒、休息时间不规律、经常喝咖啡等等不良的嗜好都要进行调整。因为这些都有可能导致你们的精子和卵子出现异常，从而影响你怀孕。同时，怀孕期不要自行药物。如需服用应该在医生的指导下使用。
