概述：
步骤/方法：
1我们在平时生活中需要经常性的进行一些饮食上的注意，不要经常不注意饮食的健康，并且需要我们自己在饭后，及时的进行一些身体的运动，保持身体的健康的消化，及时的减少肠胃的压力。
2我们在平时生活中需要经常性的进行一些饮食上的注意，需要经常性的食用一些清淡的食物，并且需要经常性的不要食用一些辛辣和刺激性的食物，不要经常性的食用一些油炸型的食物等等。
3不要经常性的吸烟和饮酒，注意及时的补充身体中的营养，并且需要我们自己及时的进行一些必要的饮食的控制，不要经常性的不规律性的饮食，需要经常性的进行定时和定量的饮食的习惯。
