概述：
步骤/方法：
1胆固醇就是胆甾醇的，只是人们的叫法不一样。其实是一种物质的。胆固醇这种物质其实是人体自己分泌的一种物质，该物质的含量一般人体分泌的就够身体的需要了，一般不需要另行补充的。
2但是我们吃的很多的食物中是含有胆固醇的，比如鸡蛋的蛋黄中就是含有大量的胆固醇的，还有一些油脂高的食物中含有胆固醇的量也是不少的，这也就导致了人体在摄取食物的同时也会摄取胆固醇了。
3胆固醇在人体的含量多了的话，对人体的健康是很不好的，建议日常生活中人们要提倡健康饮食，不要吃太多的油脂的食物，尤其是油炸的食物比如油条、火锅等等都是对人体的健康不利的。
