概述：
步骤/方法：
1孕妇要多吃动物的肝脏，因为它含有丰富的铁物质，比如鸡肝、猪肝、鸭肝等，肝脏含有些毒素，每周吃两次。铁对孕妇的身体健康有很大的帮助。
2孕妇也要多多补充叶酸。叶酸是预防宝宝畸形的维生素，所有在怀孕期间一定要多补充，所有孕妇一定要多多补充。
3维生素C对铁的吸收也很好，多吃含有维生素C丰富的水果和蔬菜。如苹果、葡萄、柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。
