概述：
步骤/方法：
1在平时生活中，应尽量戒烟，戒酒，不食或少食油炸，等具有刺激性的食物。因为这些东西都是非常伤胃的。
2冷饮和雪糕也要尽量少食。在极其炎热的夏季，身边就有许多朋友通过吃冷饮或雪糕的方式进行消暑，所以这一点我想对大多数朋友来说都是一个挑战。胃的脾性喜燥恶寒，所以在平时的饮食中，我们最好是食用温热的食物。
3多食用木瓜这类养胃食物。多吃木瓜，能够促进人体对食物的消化与吸收，增强体内的消化系统功能，所以木瓜适合胃的脾性，具有养胃的功效。
