概述:

步骤/方法:
1首先我们要知道的事情就是我们自己是肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚的人具有以下的一些特点,阳虚的人怕冷的很,常常是手脚冰凉,而且阳虚的人的舌头比较嫩胖,舌苔是白色的。还有阳虚的人精神很疲劳。 2阴虚的人是这样的,阴虚的人怕热,手心脚心燥热,常常出汗,还有他们的舌头瘦小,舌苔比较少而且比较燥阴虚的人常常燥热不安,他们的身子骨也常常比较消瘦,这就是阴虚的表现。 3食物方面。阳虚的人可以多吃豇豆,豇豆又叫做饭豆、长豆,我国中医指出豇豆性平味甘,在平时生活中适当多吃可起到很好的补肾健脾功效。阴虚的人可以多吃芝麻,栗米,狗肉等等的食物。
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