概述:
步骤/方法:
1吃火锅以清淡为主,特别是火锅在吃的过程当中,要一直添加水,为了不让它没有味道,在适当的时候,会加入盐巴,千万不要加入太多,人体摄入盐分更多,很容易导致血压过高。
2吃火锅少放辛辣调料,有的人是很喜欢吃麻辣火锅,而且觉得冬天的时候,经常吃的话有驱寒作用,不过麻辣火锅是加入辛辣调料,会导致容易上火,刺激你的肠胃,引起胃炎症状。
3吃火锅食物要煮熟,在吃火锅的时候,我们讲究的是吃新鲜的食物,同时一些海鲜贝类要煮熟,要是常常吃不熟的食物,会引起腹泻,肠胃方面不适。
4吃火锅不要油脂过多,本身一些肉类是含有脂肪,就不要放太多油,还有就是人体摄入太多油,会有患高脂肪肝,引起血压过高等危险。