概述：
步骤/方法：
1既然女性在经期冷的东西不能吃，那么一些偏凉性的水果也是不能吃的，如：丝瓜、黄瓜、冬瓜、田螺、梨子、西瓜等，还有一些酸涩的食物:酸梅、没有成熟的水果，或是女性特爱吃的油炸食品，都不能吃，以免出现血液循环的不畅。
2女性在经期可以多吃点木耳、花生、桂圆等，因为这些食物都助于补血，女性每次来月经的时候都会失去一些血液，所以多吃些补血的食物，是很好的。或是喝点红糖水，平衡下体内的血液循环。
3女性除了在饮食方面需要注意，在生活上也需要注意，注意保暖，避免淋雨、洗冷水澡等，并且不要进行性生活，注意卫生。
