概述:
步骤/方法:
1戒除坏的生活习惯,比如不按时吃饭,作息等。避免暴食暴饮,少喝咖啡。咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料,可能刺激已发炎的食道,松弛贲门括约肌。避免吃巧克力。发生胃痛时,最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分,而且它也含咖啡因,将加倍恶化胃痛
2调理饮食,多吃易消化的食物,平常吃一些水果蔬菜,有条件的话可以吃一些保健药膳,如桂皮山楂汤: 桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。先用水煎山楂肉15分钟,后入桂皮,待山楂肉将熟熄火,滤汁入红糖,调匀即可。趁热饮服。 功效温胃消食止痛,适用于胃脘痛症
3可按压缓解有效的穴位包括心窝的巨厥、腰部的中脘、肚脐旁的天枢、背部的脾俞、小腿外的足三里。先仰躺用手常轻轻按摩腰部的穴位,然后用四指按压胸口的巨厥穴;背部也同样以手指按压。尤其是足三里穴,它和胃肠关系密切,应好好指压。必要的话中医治疗也是不错的选择