概述：
步骤/方法：
1那么首先我们需要即使的进行一些必要的饮食上的预防，首先需要我们经常性的注意饮食的合理的搭配和饮食的营养，那么在患有流感的时期，需要即使的进行一定的预防和即使的用药。
2我们需要经常性的进行一些身体的锻炼，即使的进行一些必要的运动，能够增强体质，并且可以即使的进行一些预防身体中的疾病，尤其是在季节的变化和天气不稳定的时候需要即使的注意。
3我们在平时生活中需要经常性的注意睡眠的质量，经常性的进行一些必要的睡眠的补充，并且经常性的注意身体中的注意，即使的进行进行一些必要的身体的检查和经常性的注意锻炼。
