概述:
步骤/方法:
1如果因为工作没有做什么运动的话,最好能适当的在办公室做些简单的操,如抬抬脚,弯腰,抖手等小运动来预防静脉曲张。
2像经常坐在办公室的工作人员,可以在工作中一边工作,一边屈伸双腿运动,这样就能起到预防下肢静脉曲张的作用。
3如果你是长期站立着工作的,可以试着在有空时下蹲站起这样也是一种运动,也能在工作时穿弹力袜或包扎弹力绷带,这也是一种预防静脉曲张的措施。