概述：
步骤/方法：
1按摩，当我们腰酸腿胀时，我们会通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少的女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却是不对的。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。所以大家千万不要这么做。
2穿紧身衣裤，年轻女性很爱美，所以经常会穿一些紧身衣裤。而臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。所以经期就别穿紧身的衣裤了。
3性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果这个时候发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。所以这是一定要注意的。
