概述：
步骤/方法：
1首先可以多吃含镁的食物。如果病者在饮食上适量摄取富含镁的食物，比如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
2其次多吃姜也能减轻头痛。姜能阻挡组织胺，也能抑制摄护腺素的产生，姜的使用剂量大约是每日0.50茶匙的姜粉。除了喝下肚时会有发热的感觉外，没有其他不良的作用。不要过量哦，也可以外服在额头
3最后治头痛的药物不能过量，也不要太依赖药物。要靠自己去调养，多让大脑休息。不要去想太多。身心的调节是很重要的
