概述：
步骤/方法：
1首先，没有良好的睡眠质量。每个人都知道，睡眠质量是影响我们精神状态的一个重要原因。由于上班族都忙于工作，从而减少了自己的睡眠时间。睡眠质量不足，就会让自己的免疫力下降，从而导致了头昏的原因。
2第二，可能受凉了。大家都应该知道，每个季节的天气变化很不正常。许多的人对于天气好的时候，便脱掉了自己的衣服。等到了下傍晚，天气变冷了，也没有及时的穿衣服。等后来穿衣服，就可能感冒了，就容易出现头晕的原因。
3第三，没有保持良好的饮食习惯。现在的上班族，忙于自己的工作，甚至都忽视了吃早饭这个习惯。每个人都知道，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。只有每天坚持吃早饭，才可以有足够的精神进行工作。不然，就很容易出现头昏的症状。
