概述:

步骤/方法:
1首先,肾虚要对症下药,肾阳虚的患者会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜晚睡醒的时候满头的大汗、伴有潮热的表现,这个时候才能用补肾的来治疗,比如黑米、黑豆、白菜、芝麻,黑色的食物补肾。 2其次,气血不足的患者脸色淡白、舌苔白滑、四肢冰冷、来月经的时候腹痛难耐、月经量少、颜色淡、手指甲会呈现紫色,这个时候可以用补气血的食物,比如红枣、桂圆、黄芪、枸杞来食疗。 3最后,针对肾阳虚的患者推荐食疗的方子山药加黑豆炖鸡汤、海带枸杞排骨汤;气血不足的可以喝桂圆红枣茶、黄芪炖鸡汤、固元膏、胡萝卜玉米排骨汤;水果方面多吃点葡萄、樱桃、红枣。
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