概述：
步骤/方法：
1不管是年轻人还是中老年人都是有可能患上关节病的，预防关节病乃至各种人类疾病的根本原因还是我们自己，我们平时一定要养成健康的生活习惯，对待疾病要有科学的态度，要重视自己的身体健康。
2平常在生活中，要养成健康的饮食习惯，合理膳食，营养搭配，平时要多吃一些新鲜的、卫生的、易消化的以清淡为主的素食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，增加各种维生素的摄入，不吃油腻刺激性的食物。
3日常生活中还要坚持锻炼身体，增强体质，提高抵抗力和免疫力，只要拥有强壮的身体才能让我们的健康有保障。但是，尤其是中老年人要多加注意，锻炼的时候要根据自身身体状况有选择性的进行锻炼。
