概述：
步骤/方法：
1对于某些经常出现耳鸣现象的人更加要注意耳部的家庭护理，应该避免接触强烈的噪声，适当的放松心情，如果长时间的接触噪声，就会导致耳鸣，对此，我们建议减少噪声源或者是佩戴保护耳鸣患者的用具。特别注意不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
2另外，长期处于精神高度紧张的人们和身体经常处于疲劳状态的人们也容易使耳鸣加重。所以适当调整一下工作节奏，放松一下情绪，转移一下思想等方法对耳鸣的现象都是有益的，要注意耳部的情节问题。
3如果耳鸣患者要由于其他病就诊的时候，一定不要忘记告诉医师自身患有耳鸣，因为可能他开的一些药中会使已有的耳鸣症状加重，这是不利的。另一方面，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧非常敏感的一个细胞，所以缺氧的情况下会对毛细胞造成损坏。
