概述：
步骤/方法：
1在我们经常性的出现一些关节的受力时，关节便会形成一定的压力，这是关节部位便会受力不均匀而形成一定的关节的磨损，进而会导致身体中的压力，从而导致身体中骨质增生的疾病的出现。
2那么我们需要及时的避免一些身体中的剧烈的运动，并且需要我们自己及时的注意自身的保护，不要经常性的做一些重力的工作，保持身体中的健康，并且需要适当的做一些有助于身体健康的运动。
3在平时生活中我们需要经常性的保持健康的生活习惯，并且需要我们在平时生活中及时的进行身体中的营养的补充，经常性的补充一些钙，及时的进行一些身体的检查和疾病的一些治疗。
