概述：
步骤/方法：
1每次喂完奶后，要尽可能去清空奶水，可以使用吸奶器，虽然是有点费事，而且还会有残留，也可以用手直接挤出，但力度要适中，这样还有按摩乳房的作用。
2如果出现乳腺疼痛该怎么办呢？这时一定要即使用热水热敷，最好是用热开水，这样的话敷的时间可以长一点，如果手拿的毛巾觉得太烫的话，可以带上橡胶手套。
3使用热敷，一天三次，每次10分钟左右就好了。坚持一天后，第二天感觉疼痛症状会减轻很多，如果感觉疼痛比较严重的话，可以坚持敷两天。
