概述：
步骤/方法：
1对于经常胃痛的朋友们的饮食一定要特别注意了，在平时进食的时候就应该多注意，尽量吃一些容易消化和有利于消化的食物，并且尽量少吃油腻腻香辣的食物，最好以清淡的食物为主，比如可以吃一些绿色的蔬菜青菜类的，对于肉类可以选择鱼肉类的等。
2其次就是对于食物的加工，经常感觉胃痛并且饭后容易打嗝的朋友们就尽量少食那些会胀气的食物了，多吃一些助消化的食物如山楂、胡萝卜之类的。同时在选择烹煮的方法的时候，尽量选择炖之类的,如将大米炖成粥。
3最后就是很多朋友是由于脾胃的虚弱从而导致的胃痛，对于这些朋友食疗来养胃是最好的，有很多食谱是针对这些脾胃虚弱的朋友们的，因此这类朋友可根据食谱来调整自己的饮食，如银耳红枣粥之类的。
