概述：
步骤/方法：
1毫无疑问，感冒都有可能会诱发风湿，因为感冒已久，体内的湿气就无法排解出去，所以预防风湿的第一步是预防感冒！
2其次，您应该知道，就算不是预防风湿，正常情况下您居住的房屋应通风、向阳，这样才是对您自己的健康负责，还要保持室内空气新鲜，尽量被褥干燥哦。
3接下来的这一措施比较实用，许多中年人常常不注意洗漱宜要用温水，对老年人来说晚间洗脚也很重要，还应该注意热水应能浸泡及踝关节以上，时间控制在15分钟左右，这样就可以促进下肢血液通畅。
4最后，预防风湿的关键一步就是要保持良好的精神状态，不管是对任何一种疾病，都不能急躁、焦虑，要正确对待、不能忽视，更不能情绪低落哦！
