概述：
步骤/方法：
1日常生活中一定要注意保暖，一定要在寒冷的季节及时加衣服，如果属于出汗较多的更应该注意，日常生活中出汗了须用干毛巾及时擦干，也不要长时间穿湿透的衣服
2居住的房屋环境应该选择比较通风、向阳的房间，不要长时间在阴暗潮湿的环境中，并且保持室内空气新鲜。所用的被褥一定要好要干燥，轻暖。并且在炎热的时候不要贪图一时凉快在风口处睡卧
3日常的生活中洗漱宜用温水特别是寒冷的季节，养成用热水晚间洗脚泡脚的习惯，避免用过凉的水洗澡，平常经常自己按摩身体，并参加适当的体育运动锻炼
