概述：
步骤/方法：
1避孕药对女性朋友是有危害的，所以，我不建议用避孕药来避免痛经。避孕药可以使月经推迟，血量变少，更有甚者会闭经。避孕药会使女性出现累早孕现象，会出现，头晕，恶心，呕吐等现象。但它也可以提高夫妻性生活的质量，也能够有效的改善女性的生理周期。
2其实，痛经并不能够完全避免，但是我们也能够做一些措施来稍微避免痛经。我每次痛经的时候，就喝红糖水和一种中草茶叶冲着喝，然后，有时候会在肚子上面放暖水袋来有效缓解疼痛。我们能做的就是，能够缓解疼痛，但不能做到完全避免疼痛。
3在月经来的期间，如果痛经的话，就不要吃过于辛辣刺激的食物，不要吃过于生冷的食物，特别是在夏天。在月经来的时候，不能去洗澡，夏天的话，可以擦擦身子就可以。反正我是最懂痛经的苦痛，怎样动都会难受的，所以，就选择好好休息吧。
