概述：
步骤/方法：
1第一，要做好哺乳前的准备，妈妈要先选择比较舒服的姿势给宝宝进行喂养，如果发现自己的乳头有凹陷的情况，妈妈可以先把手洗干净，用手指扯一下乳头，方便宝宝含着。
2第二，每次妈妈给宝宝喂养母乳的时候要记得交替着喂养，一般宝宝一边乳房吃得差不多了，就可以换到另一边乳房给宝宝喂养，不仅可以让宝宝适应两边哺乳，妈妈也不会太累。、
3第三，哺乳期的妈妈要注意心情的愉快，妈妈的心情高兴了，才会避免生气导致的乳汁不畅，一般妈妈的情绪是会影响下奶的多少的。
