概述：
步骤/方法：
1首先平时要注意多吃一些嫩茎花及蘑菇等含有大量微量元素硒的食物，因为如果男人身体血液里的硒元素充足，那么患前列腺癌的机率将会大大的减少，所以平时应该注意多摄入
2平时除了多吃一些含硒的食物外，还需要多吃富含番茄红素的食物如西红柿，红葡萄等，这些食物里所含的番茄红素有抗氧化抗癌的作用，如果平时经常多吃，将有很好的预防癌症的作用
3平时除了有健康的饮食外，还要注意多做体育锻炼，因为经常锻炼能促进身体的新陈代谢，增加人体的抵抗能力，从而减少人体生病的机会，能有助预防前列腺癌
