概述：
步骤/方法：
1首先合理饮食，生活规范。很多男人都有吸烟酗酒的坏毛病，对于有性病的男人，小便介意大家戒烟戒酒。因为吸烟酗酒对男人身体有害，会造成阳痿早泄。引起男人勃起无力。
2其次多休息，注意健身，保养。科学表明枣不但对女人来月经了补血有好处，对男人有勃起困难的也有帮助，枣内富含营养，可以壮阳，但是不要吃多了，最多每天20颗。还有不要爱爱多了，平时注意休息，锻炼身体。
3最后改善心理问题。很多男人如果第一次爱爱不成功会产生很大的心理伤害，本能的认为自己不行，让自己再爱爱时会过度紧张，害怕从而导致效果不理想。还有一些男人工作太忙，压力打了会压抑，得抑郁症也是对爱爱不利的，所以平时要保持心情愉快，多参加户外运动。
