概述:

步骤/方法:
1首先,如果在你心情不好的情况下,可以尝试着睡一会儿觉,因为时间证明,睡觉是很有效的起到防治心情不好的方法!因为,人们通过睡觉,把心中某些导致心情不好的因素为压制,减少了心情不好的情况! 2其次,如果在心情不好的情况下,可以尝试着自己去发泄一下,因为医学研究证明,心情不好,往往是因为心理的压力过大,导致心情阴郁,如果压力过大的话,会很容易导致轻生的!所以,我们压力过大的话,可以尝试着大吼一下,以此来防治心中的压力过大! 3最后,如果心情不好的话,可以尝试着多多看一些含有娱乐性的,搞笑因素的书刊,或者电视,电影等,可以使心情得到放松,久而久之的可以起到防治心情不好的作用!
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