概述：
步骤/方法：
1调整自己的心情是关键，要保持一颗平常的心，只有调整好自己心态后自己才会有性欲，有了性欲那么只有不是患病过重的话，勃起都不在是问题了，因此说心态是关键啦。
2强壮的身躯是支撑性爱的重要因素，所以呢大家平时要多多的锻炼身体，只有自己的身体强壮了，我们的性能力也会有相应的提高了，我们的性欲可以增强，勃起也会慢慢的恢复啦。
3食疗也是关键啦，我们平时可以多吃一些可以壮阳的食物，例如羊鞭、牛肉、韭菜等，这些食物都是可以为我们补肾壮阳的，因此大家可以适当的食用此类食物。
