概述：
步骤/方法：
1老年人产生骨质疏松的现象是完全正常的，岁月带来身体器官的衰弱是不可避免的，所以老年人的骨质疏松不可治愈，只能缓解这种病状，或者推迟时间，可以适当的运动保持骨骼的灵活性，也可以多晒太阳，吸收钙质。
2长期酗酒和抽烟也会造成严重的骨质疏松，因为酒精和尼古丁中的有害成分会破坏身体的磷结构，让你的骨骼吸收不到营养成分，钙也会和酒精和尼古丁发生化学反应，生成对血液有害的物质，骨骼既吸收不到磷的养分，又缺乏钙质，自然就形成了骨质疏松症了。
3青少年的骨骼疏松症状不是很常见，但也不是没有，绝大部分的因为就是缺乏钙质，因为青少年的骨骼正处于发育生长的阶段，需要的营养成分几乎都是双倍的，如果养分跟不上需求，就容易产生骨骼疏松的现象，一般的情况可以通过食补，但是到了严重的地步要进行一定的药补。
