概述：
步骤/方法：
1首先，有胆囊炎的朋友一定要注意减肥，不要让胆囊负担过重，我们应该想方设法减肥，把体内的脂肪消耗掉，避免进入胆汁。
2再一个就是要注意加强营养了，大家可以多吃一些含钙高的食物和纤维素高的食物，这样有利于增强胆固醇分泌，防止胆囊炎。
3最后就是少吃带走脂肪酸的食物和饮料。定期吃每天的三餐，还要加强运动，不要老是坐着不动。
