概述：
步骤/方法：
1首先患者在咳嗽的时候，腹部会产生压力，然后会不自由不受身体排尿控制的溢出尿液，或者是在患者打喷嚏的时候，出现了排尿的情况。在平时跑步或者是其他的运动的过程中，也会出现这样的问题。
2一般患上这种疾病的人多为四十多岁的妇女，因为多是由于生产的过程中所造成的尿道肌肉松弛，所以在平时的时候，患者可以在自然排尿的过程中可以下意识的憋尿，慢慢的排，能够锻炼尿道部位的肌肉，对病情的恢复有一定的好处。
3肥胖的女性患上这种疾病的几率性也是比较高的，所以适当的进行减肥，能够帮助降低患上尿失禁问题的发生率。良好的生活方式也是非常重要的，特别是对尿失禁的患者来说，患者在生活中一定要注意戒烟以及有良好的生活作息。
