概述:
步骤/方法:
1第一点就是一定要重视家庭,压力的增加是很正常的,所以在这个时候要学会更加的个老公分享自己的心情,不要一个人闷着,多说出自己的心声有助于身心的恢复。
2第二点就是要学会自己舒缓压力,除了和身边的人分享之外也要学会自己整理,每天做做瑜伽,听听歌让自己的神通境放松一些,对身边的变化更加平静对带会更好。
3第三点,要贴近现实不要过度的让自己对生活苛责,要吧一些幻想放弃,更加贴近现实,就不会变的对身边的事物不接受了,所以定要摆正心态最好,而且也可以把宝宝交给家里人,享受一起照顾宝宝的快乐。