概述：
步骤/方法：
1我们在要戒除不良的习惯，如抽烟、喝酒等。同时我们也要尽量做到少出或者不吃具有辛辣刺激性的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，因为辛辣刺激的食物往往有耗气伤津、助热生风的效果，这样会使头发掉得更快。
2我们还不能吃油腻、燥热的食物。因为如果在平时太过量地吃的话，那么就会是脂肪的新陈代谢产生障碍，进而导致皮脂腺分泌过盛，从而影响毛囊功能，这样将会使头发更容易掉落。
3我们还不能过量地吃糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等食物，因为含有糖分的食物在身体内部新陈代谢的过程中是会形成大量的酸性物质，从而阻碍头发的生长，进而不利于斑秃的好转。
