概述：
步骤/方法：
1预防前列腺增生的发生，一定要注意一点要避免吃一些辛辣刺激性的食物，因为这些食物会使性器官充血，增加患有前列腺增生的几率，还会使我们患有痔疮的发生。所以我们一定要远离这些辛辣刺激性的食物，如辣椒，胡椒，辣酱，芥末，咖啡，浓茶，等一些刺激性的食物。
2平时还有记住避免吸烟喝酒，如果一下子戒不掉，可以尝试着少吸，少喝，慢慢的减少量。因为经常的大量的吸烟喝酒，会造成前列腺和膀胱的过度的水肿和充血，而引起尿潴留，发生前列腺增生。所以预防前列腺增生一定要避免吸烟喝酒。对于我们的身体也是有很大的帮助的。
3还要避免长期的久坐，一些上班的人，一定要注意避免长期的久坐而不动，这样很容易发生前列腺增生，我们可以适当的活动一下，起身走动，因为长期的久坐会使前列腺的压力增大，长期的久坐会使前列腺的血液循环不畅通，久而久之，就会引起前列腺的充血，而发生前列腺疾病，如前列腺增生，前列腺炎等疾病。
