概述：
步骤/方法：
1男性朋友的要注意合理的生活方式。为了身体的健康，性功能的正常，精力的充沛，男性朋友要特别注意，平时减少吸烟，穿合适大小的内裤，减少刺激食物的摄入。
2男性朋友要注意培养兴趣爱好。一些无聊，无所事事的男性通常思想比较龌龊，看见裸露一点的画面或者穿的稍微少一点衣服的女人都会按捺不住意淫，甚至手淫，这是会遗精的。
3男性朋友要以健康的心态面对遗精。平时偶尔一次的遗精是男性的正常现象，不要因为自己遗精而对自我产生自卑，自暴自弃的心里。越是一直想一件事，越不想发生，反而会越发生。
