概述：
步骤/方法：
1第一种就是找人帮你揉揉发现自己落枕了，马上就找家人或者朋友帮你轻揉落枕的脖子部位。具体就是用手指轻按疼痛的部位，找到最疼的痛点，如果有正红花油或者风油精涂一点效果更好，慢慢的用力揉按一会就会好多了。
2第二种就是自己自我治疗落枕往往就是偏向脖子的一边，但是这个时候落枕这一边的胳膊却没有影响，这个时候你可以，把你的手指并拢成掌，来”砍“你的落枕部位，力量一点点的加大，以你自己个承受力量为止，多次之后很快就缓解了
3第三种就是那就是借助药物了比如伤湿止痛膏、麝香止痛音等膏药类的东西。方法就很简单了，哪里疼就贴哪里喽，每天更换一次，但是这个方法虽然止痛效果比较理想，但是贴上膏药后鼻子也很轴的，还有就是要注意过敏者忌用。
