概述：
步骤/方法：
1古话有说，精满自溢。所以当然男性，特别是未婚人士的精子在体内长期没有拍出来，就会自动的在夜间以遗精的方式外排，非常的健康跟不用担心的问题。
2男性精子的数目跟质量由睾丸跟先天基因决定。一般来说，男性自慰，遗精都属于正常行为，不会影响生育能力。
3“一滴精，一滴血”，精子固然宝贵，但是如果过于担心遗精的问题，如果性知识不完善，就会出现困惑，加重负担，会让你的病情更加严重。所以不是过度的遗精，是健康的。男性朋友可以通过食疗、运动来增加自身身体素质。
