概述：
步骤/方法：
1预防前列腺增生一个很不错字的方法是按摩法，要经常按摩小腹，可以稍微的用力压脐一指处的等穴，帮助增强膀胱的功能，在小便后多按压几下，帮助膀胱排空尿液。
2预防前列腺增生一定不能憋尿，会给膀胱造成负担，长久下去影响膀胱排尿的功能，引起排尿困难症，就容易引起前列腺增生，所以，有尿一定不要憋着。
3预防前列腺增生，还要避免久坐，不锻炼身体，久坐不爱运动，会造成私处充血，引起排尿困难症，要经常运动，可以多练练气功，可以很好的预防前列腺增生的问题。
