概述：
步骤/方法：
1首先建议大家要注意不良生活习惯。不看黄色图片、影视，勿过多的听色情故事，避免性挑逗性兴奋，造成性刺激而诱发的遗精现象；睡觉是最好不要俯卧、内裤不要太紧贴身，减少对阴经的刺激。
2其次建议大家调整好心态，消除不良的心境。不要过多的对遗精恐慌、忧郁、担心困扰，消除不良心态，保持平常心，多做些健康有益的文体活动，可以分散对性问题的注意。
3最后就是治疗原发疾病。如果是因包皮过长、有尿道炎、精囊炎、和前列腺炎等一些原发病症引起的部分刺激照成的遗精情况，就要及时的去医院就诊。
