概述:

步骤/方法:
1要预防近视,养成良好的用眼习惯最非常重要的哦,近距离用眼时间一般不要太长,一般隔45~60分钟休息10~15分钟。休息时应远眺。多看看远处的树木和山,让眼睛放松。 2多做做眼保健操,双手握拳,竖起食指,放在离眼睛10厘米处,食指间距离为6厘米。左眼看左手食指尖,右眼看右手食指尖。这样多做几次,每天坚持做,眼睛可以得到很好的保健。 3当眼睛疲劳的时候,可以一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上大约分钟,然后再放冷毛巾五分钟。这样交替敷眼睛几次,眼睛可以得到很好的休息和改善疲劳。
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