概述：
步骤/方法：
1人的生长发育一般都发生在夜间的睡眠时间，因此睡眠是很重要的，家长们要敦促孩子们培养早睡早起的好习惯，千万不要错过了发育的时间哦。
2我们可以给孩子搭配饮食，比如鸡蛋，牛奶，肉类，蔬菜，这些都是孩子发育不可缺少的，每天早上让孩子喝一杯牛奶，保证一个星期要有三个鸡蛋的摄入，餐桌上就要有肉和蔬菜一起搭配。
3大家发现没有，打篮球的孩子一般都长得高，所以让孩子们去打篮球其实有助于生长发育的，也可以鼓励孩子每天做几个引体向上，不但能够锻炼肌肉，还能帮助长高长大。
