概述：
步骤/方法：
1避免情绪的大幅度变化，不要总是刻意的使精神长时间紧绷，放松心情，深呼吸，停下来休息一下，活动活动四肢，肩颈，与他人说说笑笑，时常保持愉悦心情
2现在正值盛夏，天气炎热干燥千万不要总是发脾气，要多食用一些富含水分多的水果蔬菜，饮食清淡，不油腻，不腥辣，少吃巧克力，辣制品，多吃一些山楂，山药等补齐败火的食物
3注意不要使头部受凉或伤风，夏天尽量不要开整天的空调，空调很容易使头部受到冷风的刺激，造成头疼，最好吹吹自然风，最好不要吃止痛药，可以用大拇指顺逆时针按摩太阳穴，或按压颈椎后部
