概述：
步骤/方法：
1如果发生落枕以后，尤其是中老年人千万不要强行的活动颈部的，这样是很容易发生脑溢血疾病的，因为老年人的血管随着年龄的增长是会变的比较脆弱的，很容易发生破裂导致出血的。
2为了很好的预防落枕的发生，建议老年人最好是真荞麦皮的枕头，或是专门治疗的颈椎病的枕头为宜的。这些都是对颈部和头部有很好的保健作用的，老年人出现落枕的情况是比较少的。
3如果家属或是病人，一觉睡醒了以后，发现自己落枕以后，不要强行扭动脖子的，如果不小心导致了脑溢血的发生的话，建议要尽快的拨打120进行急救的，这样可以防止脑溢血发生比较严重的症状的。
