概述:

步骤/方法:
1不要贪凉:经前和经期应不要吃生冷寒凉食品,如:冷饮、凉菜、等,以免使痛经加重;不要吃酸:酸性食品不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物如:米醋、石榴、柠檬等;不要吃辣:不要吃辛辣温热、刺激性强的食品,如:辣椒、胡椒、大蒜等 4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。 2要吃桂圆、红枣等含激素成分的食物;饮食宜清淡,并且要食有富含营养物质的食物 可以多吃此类食物,如:牛奶、菠菜、鸡蛋、花生等;不能进行剧烈的运动,剧烈的运动会加重痛经的症状,而且还可能给治疗带来困扰,甚至导致其病情加重。 3若患者年轻、症状不重,可对症治疗,孕激素、雄激素等可以帮助减轻症状。症状严重可作子宫切除,但是要尽可能的保留卵巢;子宫腺肌症的患者可以做一些体能消耗小的运动,如有氧运:练瑜珈、扭秧歌、散步等都是不错的选择。
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