概述:
步骤/方法:
1平时的时候还是要注意刷牙的姿势,要顺着牙缝竖刷,上牙往下,下牙往上,每次刷牙时间3分钟左右,早晚各刷一次,并每天都要坚持这样刷,偶尔还可以在刷牙前用醋漱口,还能美白牙齿。
2平时的时候在睡觉之前最好是不要吃甜食,睡觉之前还是必须要刷牙的,一般蛀牙都是发生在晚上,特别是吃完东西后不漱口,不刷牙,这样很容易滋生细菌,更容易长蛀牙。
3买的牙膏最好是那种含氟牙膏,这种含氟牙膏经常使用的话可以预防蛀牙的发生,还能对有蛀牙的牙齿起到一定的修复和治疗的作用,所以必须每天坚持使用。