人体血液通畅，身体才健康。而现实生活中有血瘀情况的人却不在少数舌质紫暗瘀斑、面色青黑;妇女痛经、经闭、月经不调;身体出现肿块包块;头身腰腹疼痛、关节肌肉酸痛……甚至动脉粥样硬化、脑梗等心脑血管疾病，都与血瘀有关。主任指出：很多人认为吃点红花、当归、三七等，血瘀就能得到改善。但其实不然，因为这些药针对的是化瘀，没有从根本上改善引起血瘀的原因，是治标不治本的。也就是说：活血化瘀也要对应病机!
主任指出：血瘀型体质的人平时可以多吃山楂、黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、桃仁、油菜、番木瓜、黑豆、醋、绿茶等，少吃肥猪肉等。另外，适当多做保健功、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，也可以达到促进气血运行，改善体质的目的。
