概述：
步骤/方法：
1首先，要保持良好的心态，不要紧张，害怕，可以通过听听音乐，与亲人，朋友交谈，散散步的方法来分散注意力，可以缓解妊娠反应。
2其次，要调节饮食，减少进食量，少食多餐。要选择容易消化吸收的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油腻食物。饭后半小时内不要平卧。
3在空气新鲜的环境里散散步，做做孕妇保健操等可以减轻妊娠反应，如果经以上调理，呕吐仍然很严重，不能进食，需要到医院输液治疗了，一般经2-3天的补液治疗基本都会好转的。
