概述：
步骤/方法：
1伯父从超市买回来很多黄豆、黑豆，让伯娘早上的时候榨豆奶给他喝。他说，这些黄豆、黑豆有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，而且身体内的水分不易被吸收，重要的是有通便作用。
2伯父以前经常吃肉，无肉不欢，不喜欢吃吃蔬菜的。但现在会主动叫伯娘买多点蔬菜煮。我看伯娘多数都会煮番茄炒蛋，炒青瓜。有时会滚菜汤，伯父都抢着喝呢。
3除此之外，伯父每天吃完饭都会去散散步，大约走半个小时，他说适当的锻炼可以提高身体免疫力，少点生病。伯父还一年去医院做一次详细的身体检查，看看身体有什么毛病。
