概述：
步骤/方法：
1为了使炎症消退，以及使身体尽快恢复健康，李阿姨会遵医嘱而每隔2周就到医院进行局部注射以及对症药物治疗，2个月后，李阿姨的病症基本得到了控制。
2而其他空闲时间，李阿姨就会在家中休息。她会记住尽量避免应用受伤的右手关节，也不会做引起关节损伤的动作。她还会经常用冰袋敷在右手疼痛的部位。她在家休息时会常抬高肘部并放在椅背，而这样做是为了减轻受伤区的血压。
3因为补充足够的维生素能加快肌腱炎和腱鞘炎的痊愈，所以李阿姨每天都会补充适量的维生素C、维生素A、锌、维生素E以及硒，而为了补充这些维生素，李阿姨会多吃西红柿、芹菜、苹果、黄瓜、蛋类、黄豆、玉米、鱼肝油、鱼类以及猪肝等。
