概述：
步骤/方法：
1首先，吃海带可以预防癌症，这是因为海带中有丰富的的碘元素，而碘元素也是很好的预防癌症病毒的产生。
2其次，吃海带可以防止甲状腺肿大，这是因为海带中的碘元素很高，碘元素是很好预防甲状腺病的，平时除了海带，食盐中也有碘，但是不可能吃太多的盐，所以平时可以多吃点海带，有利于我们身体的健康。
3最后，吃海带可以减肥，这是因为海带中的营养元素很高。平时可以多喝点海带汤，海带绿豆汤，这些是可以祛火的，对于我们的肠胃消化也很有帮助。
